Беговая тренировка 200х5 чисто на обкатку / Летний сезон 2023 скачать в хорошем качестве

Беговая тренировка 200х5 чисто на обкатку / Летний сезон 2023

Беговая тренировка на стадионе. Категория Мастерс, Эстония Первый раз бегу 200 метров с середины прошлого лета. Так же в этом видео Вааадик попытается бросить вызов моим 300. ‪@vadimkoop‬ Выпуск получился спонтанный, поэтому четкого смысла в нем найти не удастся :) И важно, данная тренировка на обкатку, в ней нет конкретики 30 минут разминка, специальные упражнения по 1, 30 метров. 5 по 200 метров пауза 2,5-3,5 мин (усилие 87%, 75%, 65%, 65%, 65% ) Спринтерская тренировка - это интенсивная тренировка, которая включает в себя короткие дистанции и высокую интенсивность. Одной из основных особенностей спринтерской тренировки является использование высокой скорости бега на коротких дистанциях для увеличения силы и скорости бега, а также для улучшения кардиоваскулярной функции и выносливости. Во время тренировки также может использоваться работа с весом, чтобы улучшить силу и ускорение бега. #бег #стадион #эстония