「려경요가」 85분 * 하타요가 척추각성 / 파드마싸이클과 역자세 후굴 / 시르사파다 2세트 / 바른골반,척추안정화를 위해 파드마에서 기울고 비틀고 엎드리며 척추 마디마디 분절하기 скачать в хорошем качестве

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파드마싸이클에서 다양한 움직임으로 몸을 풀어내며 시르사파다 차크라/타다 까지 접근해보는 중급/숙련을 위한 하타요가 영상입니다, 초중급은 대체 행법에서 가능한 만큼 함께 해요 :)

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