Día 4 reto 10 días moldea tu cuerpo Isquios скачать в хорошем качестве

Día 4 reto 10 días moldea tu cuerpo Isquios

Lee antes de entrenar Hola a todos, Hoy les comparto el reto de 10 días para moldear y mejorar nuestras figura, en el cuarto día trabajaremos los isquiotibiales para tener unas piernas con más forma y fuetes, necesitarán de una banda elástica , un banco o silla y tapete. Recuerda que para ganar masa muscular debemos realizar rutinas con peso y seguido de una buena alimentación. Pueden combinar con otra de mis rutinas, y no olviden que cada músculo lo deben de ejercitar de 2 a 3 veces por semana MÁXIMO, ya que es importante dejar descansa el músculo para que se recupere y crezca. No olviden calentar antes de entrenar. Espero que les guste y lo pongan en practica. Nos vemos en la próxima rutina y no olviden suscribirse y darle like. Song: FavLO - All On You Link:    • FavLO - All On You | ♫ Copyright Free Music   Music promoted by FMW. Released by Beast Trap. Song: RYYZN - Till It's Over Link:    • RYYZN - Till It's Over | ♫ Copyright Free ...   Music promoted by FreeMusicWave. Song: Johnning - Sober Link:    • Johnning - Sober | ♫ Copyright Free Music   Music promoted by FreeMusicWave.