Травматолог: Как сохранить суставы как в 20 лет? Простые привычки здоровья. ТОП-5 видов спорта скачать в хорошем качестве

Травматолог: Как сохранить суставы как в 20 лет? Простые привычки здоровья. ТОП-5 видов спорта

▪️ Слава Шуклин (MySiberia) VK: https://vk.com/shuklinslava Instagram*:   / shuklinslava   Telegram: https://t.me/shuklinslavabrand YouTube:    / @shuklinslava   Дзен: https://dzen.ru/shuklinslava RuTube: https://rutube.ru/channel/62085731 ✅ ПРОИЗВОДСТВО https://ms-prod.ru ✅ СИБИРСКИЕ ПОДАРКИ http://mysiberiawear.com ▪️ Илья Стаценко Telegram: https://t.me/vse_srastetsa Instagram*:   / doctor.statsenko   Meta* запрещённая организация на территории Российской Федерации ------------------- В этом подкасте беседуем с врачом ортопедом-травматологом высшей категории Ильёй Стаценко. Поговорим о важных темах, касающихся здоровья и травм: как выбрать хорошего врача, почему не стоит сразу бежать на МРТ, а также частые ошибки пациентов и специалистов. Илья расскажет о механизмах самых распространённых травм, раскроет опасности самолечения и непрофессионального массажа. Уделим внимание профилактике: доктор расскажет о ТОП-5 безопасных видах спорта, даст практические советы по выбору обуви для бега и правильной разминке шеи. Поделится экспертным мнением о современных методах лечения. Подкаст полон реальными историями из практики, мифами и их развенчанием, что делает его ценным источником информации для всех, кто заботится о своём здоровье и активном образе жизни! ------------------- 00:00 Профилактика и лечение травм 01:43 Как выбрать хорошего врача 02:39 Комплексный осмотр 04:38 Анатомические связи 05:36 Частые травмы 06:13 Повреждение крестообразной связки 07:10 Энергия травмы и остеопороз 07:55 Бодипозитив и физическая активность 09:25 Роль гормонов в здоровье 10:20 Снижение уровня тестостерона у мужчин 12:02 Физическая активность и риск травм 13:28 Рекомендации по бегу 15:43 Критерии выбора беговой обуви 17:31 Лечение болей в спине 18:27 Операция при грыже 18:45 Минимально инвазивные методы в нейрохирургии 19:45 Дифференцированный подход к лечению боли в плече 20:43 Мифы о вывихах плеча 22:55 Привычные вывихи плеча 24:15 Проблемы с лечением вывихов плеча 26:32 Разминка шеи и травмы 28:12 Топ-5 травмобезопасных видов спорта 30:07 Риски контактных видов спорта 31:16 Теннис и шахматы 32:20 Опасности самолечения 35:13 Виды массажа 37:07 Местно-отвлекающее действие 37:54 Эффективность разогревающих мазей при травмах 38:50 Гиалуроновая кислота и её применение 39:48 Подготовка сустава и подбор препарата 40:25 Зависимость от гиалуроновой кислоты 41:20 Современные медицинские препараты 42:31 Предпринимательство в медицине 43:44 Управление в частной клинике 44:58 Искусственный интеллект в медицине 47:09 Риски замены врачей нейросетями 48:01 Ошибки при операциях 48:33 Контроль в медицине 49:07 Рекомендации для пациентов #здоровье #врач #ортопед #суставы #боль