Сгибание рук «молоток» и сгибание рук на бицепс — в чем разница? скачать в хорошем качестве

Сгибание рук «молоток» и сгибание рук на бицепс — в чем разница?

В этом видео мы рассмотрим основные различия между сгибанием рук с гантелями на бицепс и сгибанием рук «молот». Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставляйте их в комментариях ниже, и я с радостью на них отвечу! Подпишитесь на канал Дэйва здесь — http://bit.ly/1TRryo4 ССЫЛКИ: ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: http://www.davedreas.com FACEBOOK:   / davedreas   INSTAGRAM:   / davedreas   Краткое содержание видео: Обсуждаем различия между сгибанием рук с гантелями на бицепс и сгибанием рук «молот». Сгибание рук на бицепс для развития пика и ширины. Сгибание рук «молот» для развития толщины и развития плечелучевой мышцы. И не обращайте внимания на «против» — делайте оба варианта. Сгибание рук «молот» позволяет лучше задействовать предплечья и уменьшить нагрузку на бицепс. Сгибание рук «молотком» также задействует брахиалис — мышцу, проходящую вдоль внешней стороны плеча, — что помогает рукам выглядеть более полными и подтянутыми. Не забудьте поставить лайк, поделиться и оставить комментарий, если вам понравилось видео! Чем больше качественных отзывов я получу, тем больше качественных видео я буду снимать. Мне также нравится общаться с вами и помогать вам. Спасибо