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【危険】そのむくみ、腎臓のSOSかも?放置すると透析まっしぐら!医師が語る“沈黙の臓器”のサインとは?『透析を回避する方法』【医師かんたん解説】 2 месяца назад

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【危険】そのむくみ、腎臓のSOSかも?放置すると透析まっしぐら!医師が語る“沈黙の臓器”のサインとは?『透析を回避する方法』【医師かんたん解説】

「夕方になると靴下の跡がくっきり残る…」「最近、足がむくみやすい…」「健康診断でクレアチニンが少し高いと言われたけど、まだ痛くないから大丈夫でしょ?」 ――そんなふうに思っていませんか? 実はその油断が、腎臓からのSOSサインを見逃してしまう危険な第一歩です。腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、症状が現れにくいため、気づいたときにはすでに機能の70%以上が失われていることも珍しくありません。そして一度悪化した腎機能は二度と元には戻らないのです。 現在、日本では約34万人が透析治療を受けており、その数は毎年約4万人ずつ増えています。つまり、年間4万人が「もう透析しか選択肢がない」という状況に追い込まれているのです。透析は週3回、1回4〜5時間もの時間を病院で過ごさなければならず、食事制限・水分制限・経済的負担も非常に大きな現実です。決して他人事ではありません。 しかし! 腎臓病は早期発見と正しい生活習慣で予防できる病気です。この動画では、放置すると手遅れになる「むくみ」「泡立つ尿」「原因不明の高血圧や貧血」などのSOSサインを徹底解説。さらに、透析を避けるために今すぐできる具体的な生活改善の方法まで詳しくお伝えします。 ✅ 今日からできる腎臓を守る習慣 減塩(1日6g未満を目標に!) 適度な有酸素運動(ウォーキング・軽いジョギング) ストレス管理(深呼吸・リラックス習慣) 良質な睡眠(夜更かしは腎臓の大敵!) 適切な水分補給(1.5〜2Lをこまめに) 市販薬・サプリメントの乱用を避ける 特に「最近足がむくみやすい」「尿の泡立ちが気になる」「家族に透析をしている人がいる」という方は要注意。早めのチェックと行動が、あなたの腎臓を一生守ることにつながります。 「まだ大丈夫」と思っている今こそ、未来を変えるチャンスです。10年後も20年後も元気で自由な生活を送るために、ぜひこの動画をご覧ください。 参考文献 1. 日本腎臓学会 (2018). 『CKD診療ガイド2018』. 東京医学社. 2. 日本透析医学会 (2021). 『わが国の慢性透析療法の現況(2021年12月31日現在)』. 3. 厚生労働省 (2020). 『令和元年国民健康・栄養調査結果の概要』. 4. Matsushita K, et al. (2010). "Association of estimated glomerular filtration rate and albuminuria with all-cause and cardiovascular mortality in general population cohorts." Lancet, 375(9731):2073-2081. 5. 日本高血圧学会 (2019). 『高血圧治療ガイドライン2019』. ライフサイエンス出版. 6. 日本糖尿病学会 (2019). 『糖尿病診療ガイドライン2019』. 南江堂. 7. KDIGO CKD Work Group (2013). "KDIGO 2012 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease." Kidney International Supplements, 3(1):1-150. 8. Perkovic V, et al. (2019). "Canagliflozin and Renal Outcomes in Type 2 Diabetes and Nephropathy." New England Journal of Medicine, 380(24):2295-2306. 9. Bakris GL, et al. (2020). "Effect of Finerenone on Chronic Kidney Disease Outcomes in Type 2 Diabetes." New England Journal of Medicine, 383(23):2219-2229. 10. 日本腎臓学会 (2012). 『CKD患者に対する食事療法基準2012年版』. #腎臓病 #むくみ #透析 #健康診断 #生活習慣病 #高血圧 #糖尿病 #健康習慣 📌ぜひ最後までご覧いただき、日常生活の中で実践してみてくださいね。コメント・高評価・チャンネル登録もお待ちしています! ↓チャンネル登録するといつでも動画を観ることができます    / @doctor_kawauso  

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