Есть ли смысл заниматься спортом, если вы плохо питаетесь?💪🍕 скачать в хорошем качестве

Есть ли смысл заниматься спортом, если вы плохо питаетесь?💪🍕

Вредная еда и тренировки... пустая трата времени? Отчёт о простом питании для бодибилдинга в формате PDF: http://leehayward.com/diet Базовая программа тренировок для всего тела для начинающих:    • TOTAL BODY Workout Routine for Beginners   На днях один из моих подписчиков задал мне вопрос о том, как следовать программе тренировок для бодибилдеров, питаясь неправильно. Знаю, что многие «хардкорные» бодибилдеры, вероятно, отнесутся к этому крайне негативно и скажут, что нет смысла тренироваться без правильного питания, что вы тратите время впустую и т. д. Вы наверняка услышите, что 80% ваших результатов в зале — это результат правильного питания. Или что невозможно превзойти плохое питание и т. д. И хотя в этом есть доля правды, это не значит, что тренировки сами по себе бесполезны. Например, если сравнить «плохое питание + отсутствие упражнений» с «плохим питанием + регулярные упражнения», то, думаю, вы согласитесь, что регулярные упражнения — лучший вариант. Конечно, вы добьётесь большего прогресса, если будете придерживаться и правильного питания, и регулярной программы тренировок. Но 1 из 2 лучше, чем 0 из 2. Новичкам, которым сложно придерживаться правильной фитнес-программы, часто проще двигаться шаг за шагом и сосредоточиться на основах. Поэтому вместо того, чтобы пытаться подобрать идеальную диету, идеальную тренировку и т. д., просто начните с базовой программы тренировок для начинающих и не беспокойтесь ни о чём другом, пока не почувствуете себя комфортно и будете её придерживаться. Вы обнаружите, что, начав регулярные тренировки, вы будете более склонны заботиться о себе, в том числе употреблять более здоровую пищу. Но делайте это медленно и размеренно. Старайтесь не перегружать себя слишком многой нагрузкой в ​​кратчайшие сроки. Просто сосредоточьтесь на основах и постепенно прогрессируйте. Другие ресурсы: Приложение Total Fitness Bodybuilding Workout: http://leehayward.com/app Бесплатная программа тренировок: http://leehayward.com/muscle-building Facebook:   / total.fitness.bodybuilding   Блог Ли: http://www.leehayward.com/blog TFB Inner Circle: http://www.totalfitnessbodybuilding.com