【睡眠導入】私は、大丈夫。〜自信を育てる方法〜 скачать в хорошем качестве

【睡眠導入】私は、大丈夫。〜自信を育てる方法〜

自信がない、と思う時があります。 「もっと堂々とできたらいいのに」 「どうしたら自信を持てるんだろう」 そんな問いが、ふと浮かぶ時。 この朗読でお話ししている「自信」は、 誰かに認められることや、 強く見せることではありません。 欠点や弱さがあるままでも、 それでも私は、私を裏切らない。 そう静かに決め続けること。 自信は、才能でも性格でもなく、 日々の中で育っていく“習慣”のようなものだと、 私は思っています。 朝、起きられたこと。 ほんの少し、部屋を整えられたこと。 自分のために、たった一分でも時間を使えたこと。 そんな誰にも評価されない小さな行動が、 実は、自分を信じる力を 静かに積み重ねてくれているのかもしれません。 誰かに褒められて生まれた自信は、 誰かの言葉で揺らいでしまうけれど、 自分が自分との約束を守ってきた記憶は、 誰にも奪われません。 この朗読は、 「自信を持たなきゃ」と頑張るためのものではなく、 「もう十分やっているかもしれない」と そっと肩の力を抜くための時間です。 眠る前、 何もできなかった一日だと感じる夜にこそ、 「私は、大丈夫」 その一言を、自分に向けて残してあげられたら。 この時間が、 安心して眠りへ向かうきっかけになれば嬉しいです。 それではまた、いつか、どこかで。 おやすみなさい。 2026年2月7日(土) 🌙 聞き流し用：再生リスト(広告なし)    • 【広告なし】聞き流し用┃睡眠導入┃朗読   #夢路語り #朗読 #よこゆめ