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3 Tipps - Wie Du besser mit Ärger und Wut umgehen kannst

Ärger ist ein uraltes Überlebenssystem, das tief in unserem Körper verankert ist. Es dient dazu, uns in einen Zustand von Kampf, Flucht oder Erstarrung zu versetzen, um unser Überleben zu sichern. Dabei wird der rationale Teil unseres Gehirns, der Neokortex, deaktiviert. Ärger ist keine äußere Gegebenheit, sondern entsteht in uns selbst durch innere oder äußere Impulse, die Erinnerungen und Reaktionen auslösen. Diese rohe, destruktive Energie kann jedoch transformiert werden – in Klarheit, Ruhe und positive Kraft. Du möchtest richtig meditieren lernen? Dann findest du hier unseren Kurs: https://www.mastermeditation.com/rich... Hier gehts zum kostenlosen Online-Kurs "Innere Unruhe auflosen": https://www.mastermeditation.com/inne... Weitere Informationen zu Hinnerk Polenski und dem Zen-Kloster Buchenberg || Zen & Meditation findest du unter: https://hinnerkpolenski.com/ https://zen-kloster.de/ / hinnerk_polenski / daishinzen / zenklosterbuchenbergzenmeisterhinnerkpolenski

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