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Como entrenar en casa

Sensisho Rutina en casa Lo mas cercano al fallo: Pecho, Hombro, Tríceps [ ] Flexiones (lagartijas) 5 series [ ] Press militar 4 series [ ] Elevaciones laterales 4 series x lado [ ] Fondos en silla 4 series [ ] Skull crushers/press frances 4 series Espalda, Bíceps y Antebrazo [ ] Dominadas 5 series [ ] Remo con mochila/palo de escoba 4 series [ ] Remo unilateral con mochila 4 series [ ] Curl de Bíceps con mochila 4 series [ ] Rice bucket training/Curl invertido 4 series Piernas y Abdomen [ ] Sentadilla 5 series [ ] Desplantes con mochila 4 series [ ] Sentadilla Bulgara 4 series [ ] Elevación de pantorrilla 4 series [ ] Leg raises [ ] Crunch Abdominal [ ] Plancha link de instagram:   / outwxrksu   Planes 100% personalizados en: https://anabolicadvice.net gracias por ver el video, ya están activadas las "super gracias" calculadora de calorías: https://fitgeneration.es/calculadora/... discord:   / discord   Instagram del canal:   / _anabolic_advice   Tiktok:   / .anabolic.advice