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4 CAUSAS DE LESÕES NA CORRIDA DE RUA E COMO EVITÁ-LAS

Corredor lesionado não treina. Se não treina, não compete. Portanto, conhecer as causas mais comuns de lesões na corrida de rua e como evitá-las pode fazer toda a diferença na sua preparação e fazer com que sua vida de corredor não seja repleta de decepções, mas sim de prazer e conquistas. Portanto, no vídeo eu explico que muita atenção deve ser dada ao fortalecimento, aumento gradual de volume, biomecânica e retorno seguro aos treinos após cada competição. Fiquem ligados. São dicas simples e que farão a diferença na vida de cada um de vocês. Portanto evite se machucar na corrida de rua conhecendo as 4 causas de leões e como evitá-las. Consultoria Online: Whatsapp: 83 99828-2907 Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @corridaeperformance   Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907 =================================== #corridaderua #lesões #endurance