У нас вы можете посмотреть бесплатно ΚΑΝΕ ΕΛΞΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗΔΕΝ! ΜΟΝΟΖΥΓΟ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🔥Ασκήσεις Για Ζέσταμα/Διατάσεις: • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα 🔥Πως να κάνεις ΣΩΣΤΑ τις ΈΛΞΕΙΣ: • Συχνά "ΛΑΘΗ" στις ΕΛΞΕΙΣ - Τεχνικές για να... 🔥Πως να κάνω την ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΕΛΞΗ 2: • Πως να κάνω την ΠΡΩΤΗ μου ΕΛΞΗ - Οδηγός Εν... 🔥Πως να κάνω MUSCLE UP: • How to Muscle Up Workout | Full Tutorial 🔥Περισσότερα Προγράμματα για αρχάριους: • Αρχάριοι/Beginners ☑️INSTAGRAM: / leo_tsag ☑️Facebook: / leonidas.tsagarakis 👉ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ 0:00 Εισαγωγή 1:18 Dead Hang 3:01 Scapula Shrugs 4:25 Active Hang 5:21 Australian Pull Ups 6:31 Jump Negative 7:24 Assisted Pull Ups 8:08 Banded Pull Ups 8:53 Επίλογος