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DÍA 1 aprendiendo a entrenar ESTE AÑO SI FUE

Iniciamos sesión #1 aquí encontraremos los errores más comunes que se suelen realizar al momento de realizar ciertos ejercicios y Laura no es la excepción. ¡ella también se equivocó en algunos movimientos! por suerte tanto Laura como tu tienen al coach jhonychab para hacer los ajustes en medio del entrenamiento, permitiendo que la clase se desarrolle de la mejor manera y que tu cuerpo se vaya acoplando a la manera correcta de entrenar. Después de trabajar la técnica, pasaremos hacer un poco de trabajo directo sobre cuádriceps y abdomen. Allí también le dedicáremos tiempo a la técnica especifica del peldaño, o ascenso al banco. Por ultimo tendremos un trabajo de cardio tipo hit donde Laura hace un trato ganador 20 segundos de esfuerzo al máximo por 30 segundos de descanso completo. en realidad fue un gran acuerdo. ¿Estas preparado para hacerlo? NOS VEMOS ADENTRO

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