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Hola!❤️ Este es un Upper Body Workout de Barre Power con peso, enfocado en fortalecer brazos y core, combinando fuerza y un poco de cardio! Yo utilicé mancuernas de 1 kg, pero puedes usar el peso que tengas en casa o incluso hacerlo sin peso. Lo más importante es mantener la técnica, la intención y moverte desde la conciencia! Siéntete libre de tomar descansos cuando lo necesites y de hacerlo siempre a tu propio ritmo. Algunos movimientos pueden no ser adecuados para todas las personas, así que escucha a tu cuerpo, modifica o salta cualquier ejercicio si lo necesitas. Al unirte a esta clase, aceptas que Flows by Andrea no se hace responsable por lesiones o molestias que puedan surgir. Ahora si! vamos a movernos y disfrutar juntos ✨