Ziua 2 exercitiul 6, Corectie tipar postural скачать в хорошем качестве

Ziua 2 exercitiul 6, Corectie tipar postural

După exercițiile 4 și 5 (link în card), acum mergem mai profund. Exercițiul 6 nu e doar un exercițiu - e un RESET neurologic. În 30 de secunde de aliniere perfectă, sistemul tău nervos primește un nou "imprint" - o nouă hartă a poziției corecte. ✅ CE VEI ÎNVĂȚA: Cum să construiești alinerea perfectă pas cu pas (pelvis → coloană → scapule → cap) Diferența dintre respirația paradoxală și diafragmatică De ce 30 de secunde schimbă complet modul în care corpul își "amintește" postura Cum să faci ca postura corectă să devină AUTOMATĂ ⏱️ TIMESTAMP-URI: 0:00 - Intro 1:00 - Neuroplasticitate Posturală 2:00 - Respirația Paradoxală Explicată 4:00 - Build-Up Demonstrație (5 pași) 10:00 - Greșeli Comune 🎯 CÂT DE DES: 30 secunde × 3-4 ori pe zi În 21 de zile, postura corectă devine AUTOMATĂ 📥 PROTOCOLUL COMPLET GRATUIT (PDF): 👉 metodabiohacking.com 🔗 LINKURI UTILE: ▶️ Exercițiile 4-5 (Micro-Pauze Birou): [   • Scapă de Durerea de Gât și Umeri în 2 Minu...  ] 📺 Playlist Protocol Reposturare 21 Zile: [   • Protocol de Reposturare  ] #postura #respiratie #reposturare #neuroplasticitate #kinetoterapeut #biohacking