У нас вы можете посмотреть бесплатно Katarína Evansová: Spánek není luxus, ale nutnost. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Spánek není luxus ani odměna za výkon. Je to biologická potřeba, kterou bychom neměli dlouhodobě zanedbávat. Katarína Evansová z Chronohubu, která se věnuje chronobiologii, nám přibližuje, co všechno má na kvalitní spánek vliv a proč bychom neměli usínat za doprovodu podcastů, filmů a jiného šumu. 👉 Opravdu existují ranní ptáčata a noční sovy? 👉 Co je pro kvalitní spánek nejdůležitější? 👉 A musí to být opravdu 8 hodin? „Když potřebujete kafe pět minut po probuzení, něco není dobře.“