Better than 90% of bodybuilding routines: 4 HORSEMEN by Brian Alsruhe скачать в хорошем качестве
Better than 90% of bodybuilding routines: 4 HORSEMEN by Brian Alsruhe
4 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Better than 90% of bodybuilding routines: 4 HORSEMEN by Brian Alsruhe в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Better than 90% of bodybuilding routines: 4 HORSEMEN by Brian Alsruhe или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Better than 90% of bodybuilding routines: 4 HORSEMEN by Brian Alsruhe в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Better than 90% of bodybuilding routines: 4 HORSEMEN by Brian Alsruhe
4 HORSEMEN (for strength) original: • FREE STRENGTH PROGRAM! - 4HORSEMEN How to use giant sets: • Want to save some time AND grow your muscl... The problem with "powerlifting" programs: • The issue with Novice Programs 4 HORSEMEN (Hypertrophy style): Day 1 A: DB or Barbell rows 3/4x6-12 B: Dips or Bench press 3/4x4-8 C: Dragonflies or pseudo dragonflies 3/4xAMRAP D: DB or EZ bar curls 3/4x6-10 Day 2 Open with squats 3/4x4-8 A/B: RDLs 3/4x6-12 C: Hanging leg raises 3/4xAMRAP D: Shrugs or Farmer's carry 3/4x10-15 or distance Day 3 A: Weighted chin-ups or pull-ups 3/4x4-6 B: DB or Barbell OHP 3/4x6-10 C: Hanging knee raises 3/4xAMRAP D: Skull crushers or French press 3/4x6-12 Day 4 Open with deadlifts 1/3x2-5 A/B: Hack squats 3/4x10-15 C: Russian twists 3/4xAMRAP D: Seal row or DB row 3/4x6-10
Comments