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Laufen – Richtig aufwärmen: 4 Dehnübungen zum Mitmachen. Daniel Harzbecker, Sportwissenschaftler und Lauftrainer aus Erkrath, demonstriert euch in diesem Clip vier elementare Dehnübungen, die eine optimale Vorbereitung für euer Lauftraining darstellen. Ihr könnt sofort das ganze Programm mitmachen oder auch gezielt einzelne Übungen über die Sprungmarken ansteuern: 0:56 Oberschenkelvorderseite 1:38 Oberschenkelrückseite 2:26 Körperrückseite 3:00 Hüftbeuger Tolle Rabatte auf Lauf- und Walkingkurse, Laufschuhe und Laufbekleidung findet ihr hier: http://tinyurl.com/laufsport-partner-...