Learning the Bridge Pose | Beginner Backbend Practice (Guided) скачать в хорошем качестве

Learning the Bridge Pose | Beginner Backbend Practice (Guided)

English: Join me for a calm full-body stretch in nature — with voice, no rush, just your breath, soft movement, and gentle fountain sounds. 🌿 Perfect for beginners to feel present, relaxed, and connected with the body. 📍 What you’ll experience: • Gentle warm-up & full-body stretch (legs, back, hips) • Slow, mindful transitions • Nature sounds & subtle ambient music 🔔 Stay tuned & beyond. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Español: Únete a este estiramiento completo en la naturaleza — sin prisa, solo tu respiración, movimientos suaves y el sonido de una fuente. 🌿 Perfecto para principiantes que quieren sentirse presentes, relajados y conectados con su cuerpo. 📍 Lo que experimentarás: • Calentamiento suave y estiramiento de cuerpo completo (piernas, espalda, caderas) • Transiciones lentas y conscientes • Sonidos de la naturaleza y música ambiental sutil 🔔 Mantente atento y siguientes. #yoga #yogaflexibility #stretch