Что я замечаю в своей осанке и напряжении, прислушиваясь к своему телу. скачать в хорошем качестве

Что я замечаю в своей осанке и напряжении, прислушиваясь к своему телу.

В последнее время я замечаю, как много всего вмещает мое тело. Это видео началось с ощущения тепла в шее и плечах после долгой недели работы, печатания и размышлений, и постепенно переросло в размышления о позе, напряжении, тепле, медитации и о том, что происходит, когда мы действительно прислушиваемся к своему телу. Я говорю о том, как то, как мы сидим, дышим и держимся в течение дня, незаметно влияет на наше самочувствие с течением времени. Как тепло может смягчить ситуацию. Как медитация помогла мне лучше осознавать, где я «проваливаюсь», а где «поддерживаю» себя. Это также пятый день моего регулярного присутствия здесь. И я замечаю, что творчество, даже когда мое настроение меняется, на самом деле улучшает мое настроение. Я учусь творить, находясь в настоящем моменте, а не делая что-то. Здесь нет никакого урока. Просто наблюдение. И приглашение сделать то же самое. Что вы замечаете в последнее время — в своем теле, своей энергии или в своих отношениях с регулярностью? Если вы здесь впервые, можете подписаться. Если это заставило вас задуматься, поставьте лайк, это поможет донести информацию до нужной аудитории. И мне бы очень хотелось узнать ваше мнение в комментариях. — Делина