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A menopausa é uma fase natural e importante na vida da mulher. Não é uma doença, mas sim uma transição hormonal que pode trazer sintomas como ondas de calor, insônia e alterações de humor. A boa notícia é que existem várias formas de tornar esse período mais leve e saudável. Terapias hormonais quando indicadas, alimentação equilibrada, atividade física regular e acompanhamento médico individualizado fazem toda a diferença. Cada mulher vive a menopausa de um jeito único, e o cuidado deve ser sempre personalizado para que essa fase seja encarada com bem-estar e qualidade de vida. Dra. Christina Lemos 🌷 Ajudo mulheres a recuperarem sua autoestima por meio da melhora da saúde e estética íntima CRM: 5001-ES | RQE: 3460 📞 Consultas: +55 27 99242-4538 💻 Plataforma Espectral Medic: +55 27 99919-0018 #menopausa #saudedamulher #equilibriohormonal #qualidadedevida #ginecologia