Como Se Manter SAUDÁVEL Viajando o Mundo (E Ainda Comendo Comida de Rua) скачать в хорошем качестве

Como Se Manter SAUDÁVEL Viajando o Mundo (E Ainda Comendo Comida de Rua)

Nesse vídeo eu vou te contar TODOS os segredos que eu uso pra me manter SAUDÁVEL enquanto viajo, sem abrir mão de provar as comidas locais — que muitas vezes não são nada saudáveis 😅 Se você viaja (ou sonha em viajar) e quer curtir a gastronomia sem destruir a saúde, esse vídeo é pra você. Confere aí o vídeo ❤️🌍 👉 Quer um ROTEIRO DE VIAGEM GRATUITO e PERSONALIZADO, feito por mim? É só acessar meu site e preencher rapidinho: 🔗 https://www.jonathasalves.com/ 👉 Ou, se preferir, acessa direto o formulário: 🔗 https://forms.gle/yVMv22JnYXSYjZkR9 Não esquece de deixar teu comentário, se inscrever no canal e compartilhar com aqueles amigos que gostam de viajar, mas também se preocupam com a saúde 😊 Valeu por assistir! ❤️✈️ CAPÍTULOS 00:42 – Meu corpo não está como antes 01:53 – Objetivo: sem objetivos grandes, nada funciona 03:22 – Álcool é exceção, não regra 04:23 – Buscar os melhores alimentos dentro dos limites 05:13 – Como provar comidas locais mesmo sem serem saudáveis 06:51 – Exercício físico: como eu faço enquanto viajo 09:23 – Importância de ter profissionais (nutricionista e personal) 11:24 – Anotar os treinos que eu faço 12:43 – Comer alimentos que você gosta 13:53 – Ficar mais tempo no mesmo lugar 15:10 – Começar pequeno (pequenas ações) 17:04 – Aproveitar intervalos de tempo 18:23 – Ser grato pelo que fez (não focar no que não fez)