Стань лучшей подругой для себя: измени свою жизнь вместе с Мишей Браун - Терри Коул скачать в хорошем качестве

Стань лучшей подругой для себя: измени свою жизнь вместе с Мишей Браун - Терри Коул

Перестаньте себя бросать: как обрести непоколебимую уверенность в себе с Мишей Брауном Вы сами себе самый суровый критик? В этом захватывающем эпизоде ​​шоу Терри Коул Терри беседует с создателем вирусного контента и автором бестселлеров New York Times Мишей Брауном (@YourBestieMisha) о его новой книге «Будь своим лучшим другом: практическое руководство по изменению отношения к себе». Миша делится своей «историей становления героем» — от издевательств до эмпатичной силы, вдохновляющей миллионы людей. Вы узнаете, почему ожидание уверенности — ошибка, и как его метод S.A.S.S. (Самоанализ, Аффирмации, Отстаивание своих принципов и Формирование жизни) может помочь вам вернуть себе свою силу. В этом эпизоде ​​мы рассмотрим: ✨ Метод S.A.S.S.: пошаговая схема радикальной любви к себе. ✨ Уверенность против доверия: почему проявление инициативы, когда вам страшно, — единственный способ обрести настоящую самооценку. ✨ Искусство «свиданий с самим собой»: простые ежедневные практики, чтобы перестать пренебрегать собой. ✨ Внутренние границы: как перестать позволять своему «внутреннему саботажнику» управлять вами. ✨ Сила сообщества: трогательные истории реальных преображений из сообщества Bestie. Если вы готовы прекратить токсичный внутренний диалог и начать относиться к себе как к человеку, которого вы действительно любите, это интервью для вас. Найти Мишу можно здесь:   / yourbestiemisha     / yourbestiemisha      / @yourbestiemisha   📚 Книга "Too Much": https://hfcbook.com 📩 Рассылка: https://terricole.com/newsletter 🔑 Готовы строить более здоровые отношения? Присоединяйтесь: https://terricole.com/tcm Временные метки 0:00 - Вступительная цитата 0:27 - Введение и обзор гостя 2:00 - Обсуждение истории происхождения Marvel 4:07 - Зарождение книги и вызов «Кемпиона» 6:01 - Влияние книги и доступность библиотеки 8:09 - Путь от исполнителя к создателю контента 10:58 - Введение в метод SASS 12:13 - Первые шаги на пути к любви к себе 15:34 - Границы и отстаивание своей позиции 19:00 - Процесс написания книги и трудности 22:19 - Приём книги и опыт тура 26:00 - Парасоциальные отношения и их влияние на реальный мир 27:02 - История успеха в борьбе с агорафобией 29:33 - Обсуждение любимой главы 31:51 - Личные трудности с установлением границ 33:16 - Заключение и контактная информация Если вам понравилось, посмотрите также эти видео Видео    • Instead of Getting Defensive Say This | Ef...   - Вместо того чтобы защищаться, скажите это | Эффективная коммуникация    • Simple, Grounded Responses That Stop Invas...   - Простые способы ответить на грубые комментарии (используйте этот сценарий)    • Can't Forgive Yourself For Past Mistakes? ...   - Не можете простить себя за прошлые ошибки? Освобождение от стыда    • Forgiving Yourself For Past Mistakes: A 5-...   - Прощение себя за прошлые ошибки: 5-шаговый процесс 🪔 Медитируйте со мной: https://insighttimer.com/terricole 📸 Instagram: https://terricole.com/ig О Терри Коул Терри Коул — лицензированный психотерапевт, эксперт по глобальным отношениям и самосовершенствованию, а также автор книг «Boundary Boss — The Essential Guide to Talk True, Be Seen and (Finally) Live Free», «The Boundary Boss Workbook» и «Too Much: A Guide to Breaking the Cycle of High-Functioning Codependency». Более двух десятилетий Терри работает с самыми разными клиентами, от домохозяек до знаменитостей и генеральных директоров компаний из списка Fortune 500. У неё есть талант делать сложные психологические концепты доступными и применимыми на практике, чтобы клиенты и студенты достигали устойчивых изменений. Еженедельно она вдохновляет более миллиона человек через свой блог, платформу в социальных сетях, авторские курсы и популярный подкаст «Шоу Терри Коул». Подробнее см. https://www.terricole.com/ BetterHelp: https://betterhelp.com/terricole В настоящее время я не принимаю новых клиентов на индивидуальную терапию или коучинг, но настоятельно рекомендую использовать BetterHelp для поиска терапевта, соответствующего вашим потребностям. Наша команда тщательно проверила ресурсы BetterHelp. https://www.terricole.com/gethelp/ — Если вы находитесь в кризисной ситуации или кто-то другой может быть в опасности, ресурсы на этой странице могут оказать вам немедленную помощь. Обратите внимание: если вы решите зарегистрироваться в BetterHelp или Insight Timer или совершить покупку по моим ссылкам на Amazon, я получу комиссию. Пожалуйста, имейте в виду, что я рекомендую только те услуги и продукты, которые я знаю и которым доверяю. #любовь к себе #повышение уверенности #личностный рост #BeYourOwnBestie #MishaBrown #самосовершенствование #позитивный настрой