📌 كوتش ريما المصري | قوتك بالأوزان العالية يا بنت - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: كوتش ريما المصري | قوتك بالأوزان العالية يا بنت в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно كوتش ريما المصري | قوتك بالأوزان العالية يا بنت или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон كوتش ريما المصري | قوتك بالأوزان العالية يا بنت в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

كوتش ريما المصري | قوتك بالأوزان العالية يا بنت

في هذه الحلقة المميزة، تتحدث الكوتش ريما المصري عن أهمية رفع الأثقال الحقيقية بأوزان مناسبة لكل امرأة — ليست خفيفة جدًا ولا عالية جدًا — لتحقيق التوازن المثالي بين القوة، السلامة، والنتائج الفعلية. توضح كيف أن تمارين المقاومة ليست فقط وسيلة لبناء العضلات، بل أيضًا لتحسين جودة الحياة، حماية المفاصل، تقوية العظام، وتحفيز العقل السليم. تناقش الحلقة أيضًا: • كيف يساعد رفع الأوزان المناسبة على الوقاية من هشاشة العظام. • أهمية التخطيط في التدريب من حيث الحجم والراحة. • ضرورة تناول الكرياتين والبروتين لجميع المراحل العمرية لدعم البناء العضلي. • تأثير التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث على الصحة النفسية للمرأة. • الصفات التي يجب أن يتحلّى بها المدرب الناجح مثل الاستمرارية في التعلم، الإنجاز الذاتي، وبناء مجتمع داعم ومتعاون. حلقة ملهمة لكل امرأة تسعى لتقوية جسدها وعقلها من خلال التدريب الذكي والمستمر. #رفع_الأثقال #كوتش_ريما_المصري #تمارين_المقاومة #المرأة_والرياضة #صحة_المرأة #اللياقة_البدنية #رياضة_النساء #قوة_المرأة #liftingwomen #strengthtraining

Comments