Как развить скорость (быстроту). Тяжелая атлетика 🏋🏽‍♀️ скачать в хорошем качестве

Как развить скорость (быстроту). Тяжелая атлетика 🏋🏽‍♀️

🏋🏽‍♀️ ТРЕНИРОВКИ: https://forms.yandex.ru/cloud/6862859... 🎓 ВЕБИНАРЫ Салима Харьковского"Силовая подготовка": https://forms.yandex.ru/cloud/686d22c... 00:00 - Намерение поднимать быстро 01:36 - Рекрутирование двигательных единиц 04:03 - Короткие тренировки в тяжелой атлетике 05:57 - Больше двигательных единиц 08:07 - Рекрутирование мышц 09:13 - Тренировка нейро-мышечной связи 12:06 - Скорость снижается - тренировка заканчивается 13:32 - Результаты в рывке и и толчке на соревнованиях 14:16 - Скорость приседаний для оценки утомления 14:44 - Варианты обучения тяжелой атлетике с нами ⚡ «Скорость» — это то, с какой скоростью что-то движется. 🏃‍♂️ «Быстрота» — это то, насколько человек способен быстро двигаться или реагировать. Быстрота — качество человека (или субъекта) Определение: Быстрота — это физическое качество человека, характеризующее способность выполнять движения или действия за минимальное время. То есть быстрота — это не измеряемая в м/с величина, а спортивно-биологическое свойство, проявляющееся в реакциях, частоте движений, темпе.