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#DEPRESIÓN

DEPRESIÓN POSPARTO: ¿Cuánto dura y qué es? Consejos y síntomas para superar la depresión postparto ● 0:04 - ¿Cómo superar la depresión posparto? ● 0:17 - Síntomas de la depresión posparto ● 1:27 - Consejo 1 - Necesitas ayuda con la depresión postparto ● 1:58 - Consejo 2 - Habla sobre los sentimientos de tu depresión posparto ● 2:26 - Consejo 3 - Organízate con tu pareja ● 3:09 - Consejo 4 - Habla con otras madres sobre la depresión post-parto ● 3:36 - Consejo 5 - Busca momentos de distracción ● 4:04 - Consejo 6 - Cuídate durante tu maternidad - - - ::: Introducción ::: ¿Cómo superar la depresión posparto? ¡Bienvenidos un día más a nuestro canal de Semana a Semana! ¿Crees que podrías tener depresión posparto? Mamá sigue estos 6 consejos para superar la depresión post-parto tras el embarazo. Acabas de tener un bebé mamá y te sientes triste. Es muy común entre las mamás sufrir este tipo de depresión tras el parto. Tras el embarazo y el nacimiento del bebé, toda la familia vuelca su atención en el bebé. Pero cada vez que nace un bebé también nace una mamá. Tener un hijo es uno de los momentos más felices para la mujer. Pero también es difícil y estresante. La falta de información que la mayoría de las madres tenemos sobre lo qué significa tener un hijo y la maternidad hace que nos lleven a la depresión posparto. 1. La mamá necesita ayuda con la depresión postparto Nadie nace sabiendo ser madre. No debes sentirte culpable porque lo que te está pasando con el bebé y la maternidad, es totalmente normal vivir esto tras el parto y tras el embarazo. Ocuparte del bebé sola hará que no sepas como superarlo. Apóyate en tus amigos y familia y busca ayuda en algún profesional. Sabrá reconocer tus síntomas de depresión posparto y te ayudará a superar la depresión post-parto 2. Habla sobre los sentimientos de tu depresión posparto Mamá reconoce los sentimientos que estás viviendo durante la maternidad con la depresión posparto. No tengas miedo a expresar lo que sientes. Busca tiempo para hablar con tu pareja, familia o amigos sobre lo que estás viviendo en esta etapa tras el embarazo. 3. Organízate con tu pareja Mamá no existe el niño perfecto, ni el parto perfecto, ni la madre perfecta. Quítate de la cabeza el miedo a ser una mala madre o la necesidad de ser una super-mamá. En esta nueva etapa de la maternidad apóyate en tu pareja. Es algo nuevo para el padre y la madre, y es importante que para superarlo juntos os organicéis. 4. Habla con otras madres sobre la depresión post-parto Muchas mamás nos sentimos solas cuando comenzamos nuestra maternidad. Conocer a otras mamás que vivan lo mismo nos ayudará en esta etapa después del embarazo. Busca grupos de madres. Expresa tus dudas y preocupaciones sobre la maternidad, el bebé, la depresión posparto. Te ayudará a superar la depresión posparto y las primeras semanas del nacimiento del bebé. 5. Busca momentos de distracción Eres madre y es importantísimo que cuides a tu bebé. Pero también eres mujer y necesitas tiempo para ti misma. Durante la maternidad y tras el parto, pasar tiempo fuera de casa es la mejor manera para superar las situaciones de estrés. Mejorará tu estado de ánimo. 6. Cuídate durante tu maternidad Mamá haz ejercicio todos los días. Es uno de los mejores remedios para combatir la depresión post-parto. Te ayudará a recuperar tu figura tras el embarazo. No descuides tu aspecto personal. Verte bien a ti misma mejorará la autoestima de la madre. Tienes que disfrutar de tu maternidad. El embarazo semana a semana. Trimestre 3 de embarazo. Primeras semanas del nacimiento del bebé. Primer mes del bebé en casa. Semanas de embarazo. Maternidad. Embarazo mes a mes. Mes de embarazo. Depresión posparto. Depresión post-parto. Si te ha gustado el video, puedes suscribirte: https://goo.gl/bhioi2 Embarazo y bebés España. Contenido realizado en España. Especialmente dirigido a Mamás España y Mamás Estados Unidos. Mamás y mujeres embarazadas latinas viviendo en U.S.A. - - - ● MES 9 de Embarazo:    • MES 9 | Noveno mes de #embarazo | Sem...   - - - NUESTRAS REDES SOCIALES: ● Facebook:   / elembarazoybebes   ● Instagram:   / embarazobebes   ● Pinterest: https://www.pinterest.es/EmbarazoyBebes/ ● Twitter:   / embarazobebes   ● Web: https://www.embarazoybebes.top/ ● Youtube:    / embarazosemanaasemana