Скачать с ютуб درمان خانگی فشار خون بالا: روش سریع کاهش فوری فشار خون | درمان فشار خون بالا | چغندر و فشار خون в хорошем качестве

درمان خانگی فشار خون بالا: روش سریع کاهش فوری فشار خون | درمان فشار خون بالا | چغندر و فشار خون

توی این ویدیو قراره درباره ی روش های خانگی کم کردن سریع فشار خون صحبت کنیم؛ #roshdto #حسام_زارع #Lower_blood_pressure ____________________________________________________________________________ دوستان سلام؛ اولین روش برای کاهش فشار خون، خوردن آب چغندر هست؛ چغندر به دلیل داشتن اکسید نیتریک کاهنده ی فشار خون می باشد، اکسید نیتریک باعث باز شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود :مقاله ی مربوط به تاثیر چغندر بر فشار خون بالا https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30778... دومین روش برای کاستن فشار خون، وارد آوردن فشار ایزومتریک با دست می باشد؛ این فشار می تواند بر هر چیزی وارد شود مانند توپ تنیس و یا حلقه ی ایزومتریک، و این فشار باید به مدت دو دقیقه و توام وارد شود :مقاله مربوط به تاثیر فشار ایزومتریک بر فشار خون بالا https://www.ahajournals.org/doi/10.11... سومین روش برای کاهش فشار خون پیاده روی و ورزش کردن می باشد؛ بعد از ورزش بدن دچار وضعیت پاراسمپاتیک می شود که سبب می شود رگ های خونی گشادتر شوند و فشار خون کاهش پیدا کند :نکته ی قابل توجه اینکه اگر از داروهایی استفاده می کنید که فشار خون را کاهش می دهند دقت کنید در صورت استفاده از روش های گفته شده دچار ضرر نشوید _____________________________________________________________________________ زمان بندی ویدو 00:00 مقدمه 00:30 تاثیر چغندر بر روی کاهش فشار خون 01:15 تاثیر فشار ایزومتریک بر روی کاهش فشار خون 02:06 تاثیر ورزش و پیاده روی بر روی کاهش فشار خون 02:20 نکته ی مهم _________________________________________________________________________________ آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما https://www.roshdto.com/   / hessam__zare   https://t.me/cilinicroshd