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#大人健康課

原來平均每五名65歲或以上香港人， 就有一人在過去一年曾經跌倒。 當中最嚴重的髖骨骨折，近一半人康復後要倚賴輔助器活動，一至兩成會在骨折後一年內死亡。 《大人健康講座》這次邀得郭志銳教授，詳細講解骨折的風險，預防及治療方法。郭教授是中文大學賽馬會骨質疏鬆及預防中心總監，這次不只分析長者跌倒原因，髖骨骨折手術開刀與否的利弊，以至跌打是否幫到手的迷思，還會分享康復及預防骨折的最佳方法。 0:00 Intro 2:57 長者跌倒原因 5:58 疫情下，長者更易跌倒？ 8:00 髖骨骨折是人生最後一次骨折？！ 11:31 開刀與否的權衡 15:39 髖骨骨折後，行得翻嗎？ 19:17 康復的條件 20:48 如何讓長者安心？ 23:37 全身麻醉手術有風險嗎？ 26:20 防跌錦囊 31:39 骨質疏鬆的危險 33:30 斷咗骨都唔知？ 35:20 如何減慢骨質疏鬆？ 41:46 肌肉訓練有多大幫助？ 43:20 肌肉流失，補得翻嗎？ 50:00 「寒背」有冇得攪？ 53:27 負重練習，最後方法？ #大銀 #BigSilver #大人健康社區 #上大人 #骨折 #郭志銳 #髖骨 #骨質疏鬆 #Link #Linktogetherinitiatives #領展 #愛匯聚計劃