ДИЕТА КАРАТАЙ, ДЕНЬ 39💃РЕЦЕПТ БРАУНИ ДЛЯ ВАШИХ СЛАДКИХ КРИЗИСОВ скачать в хорошем качестве

ДИЕТА КАРАТАЙ, ДЕНЬ 39💃РЕЦЕПТ БРАУНИ ДЛЯ ВАШИХ СЛАДКИХ КРИЗИСОВ

ДИЕТА КАРАТАЙ Можно съедать три столовые ложки булгура раз в неделю. Можно съедать один перезрелый банан раз в неделю. Можно съедать один кусочек лахмаджуна раз в месяц. Можно использовать 1 столовую ложку муки в неделю. Подкрепляйте нашу диету физическими упражнениями не менее 30 минут – 1 часа ежедневно. Пейте больше 2 литров жидкости. Ешьте до сытости, избегая ограничений. Желаю всем вам здоровой жизни. Надеюсь, у нас будет много здоровых дней вместе. Люблю вас всех. К орехам относятся: ФУНДУК, АРАХИС, МИНДАЛЬ, ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ, ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ И СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА. Можно употреблять полстакана сырых необжаренных орехов. Если вы соблюдаете сахарный пост по диете Каратай, фрукты запрещены; Вам вообще нельзя есть ничего, что содержит сахар. Но если вы на диете, вам разрешено употреблять одну порцию в день. Запрещенные фрукты: хурма, дыни, арбузы, виноград и инжир. Запрещенные овощи: Вареная морковь. Запрещена, но можно есть сырой... Картофель запрещен. Рис, крахмал, мука, хлеб, выпечка, сладкие продукты и полуфабрикаты (колбаса, салями, сосиски) запрещены. Если вы приготовили что-то сами, можете это есть. Йогурт должен быть домашним, соленья и уксус тоже должны быть домашними. Говорят, что всё должно быть органическим, но лично мне сложно найти здесь органическое масло, поэтому я использую покупное. Задавайте любые вопросы в комментариях; я читаю ваши комментарии и отвечаю на них. Пожалуйста, не уходите, не проявив уважения к моему труду и не поставив лайк после просмотра. РЕЦЕПТ БРАУНИ 2 банана 2 яйца Полстакана какао 1/2 стакана кокосовой стружки (меньше пальца) Полстакана молотых грецких орехов 1 чайная ложка пищевой соды 1 столовая ложка мёда