Индивидуальная тренировка: с чего она начинается и почему это важно | Как тренироваться эффективно скачать в хорошем качестве

Индивидуальная тренировка: с чего она начинается и почему это важно | Как тренироваться эффективно

Если каждая тренировка должна быть на 100% эффективной, то она просто не может быть стандартной 👇 ▪️ Как на самом деле строится индивидуальная тренировка с реабилитологом❓ ▪️ Чем отличается работа с офисным сотрудником и профессиональным спортсменом❓ ▪️ Почему мы начинаем не с упражнений, а с диагностики❓ ▪️ Как из боли, зажимов и перегрузок рождается безопасный прогресс❓ Мы оцениваем: ✔️ осанку и паттерны движений ✔️ мышечный дисбаланс — что «спит», а что перегружено ✔️ хронические заболевания и противопоказания Каждое упражнение — не случайно. Одно активирует определённые мышцы, другое разгружает поясницу, третье возвращает подвижность грудному отделу. Программа регулярно корректируется, потому что тело меняется. Это живой процесс, а не статичный план «на месяц вперёд». Записывайтесь к нам и узнайте, как тренироваться безопасно, осознанно и с реальным результатом! Клиника доктора Григоренко в центре Москвы: 📍 Волхонка ул., 6, стр. 5 📍 Армянский пер., 1/8, стр. 2 Как с нами связаться: ➡️ https://taplink.cc/osteohondrozunet ➡️ Сайт — https://osteohondrozu.net ➡️ ВК — https://vk.com/klinikadoktoragrigorenko ➡️ Телеграм — https://t.me/zapiski_doc #функциональныйтренинг Видео носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций.