DETTE KOSTHOLDET ER DET BESTE - for å gå ned i fettprosent|Flexible diet vs. HPLC i Flexikost скачать в хорошем качестве

DETTE KOSTHOLDET ER DET BESTE - for å gå ned i fettprosent|Flexible diet vs. HPLC i Flexikost

I denne videoen forteller jeg deg forskjellen på de to kostholdene i Flexikost. Hvilket som er mest effektivt for å gå ned i fettprosent og hvordan du enkelt finner ut hvilket kosthold som passer deg, dine preferanser og din hverdag best. ---------------------- Kontakt oss: [email protected] Studien som blir referert til i videoen: I 2013 utførte Dr. Christopher Gardner en studie på effekten ved Lav fett vs Lav karbo. De hadde hele 609 frivillige som ønsket å gå ned alt fra 7-45kg. De ble helt tilfeldig satt på enten lavfett eller lavkarbo diett i 1 år. Resultatet var omtrent speilbilde. Noen hadde gått kraftig ned i vekt på begge diettene. De fleste hadde gått ned litt og noen hadde faktisk gått opp i vekt. Man satt igjen med spørsmålet; hvorfor fungerte ikke dietten på de som gikk opp i vekt? Svaret var fryktelig enkelt. Dietten fungerte ikke for de som hadde gått opp i vekt, fordi de ikke hadde klart å følge dietten. ----------------------- Kapitler: 00:00 - 0:46 Intro 0:46 - 1: 29 Forskjellen på de to kostholdene 1:29 - 2:25 Hvilket kosthold passer deg? 2:25 - 3:39 Hvilket kosthold gir best resultater? 3:39 - 4:23 Outro