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서서하는 20분 유산소성 복근 운동 루틴 (층간소음X, 뱃살폭파!!)
4 года назад
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서서하는 20분 유산소성 복근 운동 루틴 (층간소음X, 뱃살폭파!!)
#서서하는복부운동 #뱃살빼기 #유산소운동 안녕하세요~! 오늘은 20분 복부 유산소를 준비해봤어요! 복부운동을 하다보면 유산소도 해야하지 않을까~싶기도 하고 유산소만 하자니 복부근력이 뚜렷해지는건 어렵겠지~라는 생각 분명 하셨을거 같아요ㅎㅎ 이 시퀀스는 그런 걱정을 날릴 수 있답니다! 바로 근력과 유산소 이 두마리 토끼를 다 잡을 수 있는 프로그램이에요❤️ 20분만에 복부근력이 탄탄해지고 땀도 송골송골 나면서 유산소 효과도 톡톡히 볼 수 있답니다 :) 부쩍 더워진 날씨에 조금만 움직여도 땀이 나요ㅎㅎ 쉽게 지치기도 하구요! 구독자 여러분들도 틈틈히 운동하면서 체력관리에 힘 쓰시구용 맛있는 음식도 잘 챙겨드시길 바랄게요! 새로운 한 주도 홧팅하세용❤️ ❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램: / bbang_neu ❣️비지니스 문의: [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound
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