45-минутная Инь-йога для всего тела | Глубокая растяжка и расслабление скачать в хорошем качестве

45-минутная Инь-йога для всего тела | Глубокая растяжка и расслабление

Добро пожаловать на 45-минутный урок Инь-йоги для всего тела. Эта практика включает в себя глубокие растяжки для снятия стресса и напряжения в бедрах, позвоночнике, груди и плечах. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, чтобы получить полные программы и расписание занятий. Вид йоги и преимущества: Этот 45-минутный урок Инь-йоги для всего тела с Трэвисом Элиотом разработан для глубокой растяжки и достижения максимального расслабления. В течение практики вы будете выполнять такие позы, как скручивание позвоночника лежа на спине, которое раскрывает позвоночник, грудь и плечи; поза седла для снятия напряжения в пояснице, бедрах и коленях; и поза оленя для глубокой растяжки бедер. Каждая поза удерживается в течение более длительного времени, что позволяет телу расслабиться и снять напряжение. Эти глубокие растяжки Инь-йоги для всего тела помогают повысить гибкость, снизить стресс и ускорить восстановление мышц. Идеально подходит для расслабления после долгого дня или для ускорения восстановления болезненных мышц. Для кого подходит эта практика: Эта практика идеально подходит для всех уровней подготовки и отлично подойдет тем, кто хочет повысить гибкость, достичь глубокого расслабления или ускорить восстановление мышц. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, которому нужно расслабить напряженные мышцы, или просто хотите чувствовать себя хорошо в своем теле, этот урок инь-йоги для всего тела подарит вам ощущение свежести. Разделы: 00:00 Введение 00:43 Начало с позы Инь 46:15 Финальная поза сидя 46:54 Узнать больше ----------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / realtraviseliot     / realtraviseliot   https://www.innerdimensiontv.com/ ----------- ОБ ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор по йоге и преподаватель медитации. Он является соучредителем и со-генеральным директором Inner Dimension TV, трансформирующей онлайн-платформы для занятий йогой, медитацией и получения ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и др. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учения оказали влияние на сотни тысяч студентов в более чем 85 странах, что сделало его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.