• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

膝の痛みが強い60代必見!膝への負担を激減させる超重要筋トレ法3選!【変形性膝関節症31】 скачать в хорошем качестве

膝の痛みが強い60代必見!膝への負担を激減させる超重要筋トレ法3選!【変形性膝関節症31】 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
膝の痛みが強い60代必見!膝への負担を激減させる超重要筋トレ法3選!【変形性膝関節症31】
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 膝の痛みが強い60代必見!膝への負担を激減させる超重要筋トレ法3選!【変形性膝関節症31】 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 膝の痛みが強い60代必見!膝への負担を激減させる超重要筋トレ法3選!【変形性膝関節症31】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 膝の痛みが強い60代必見!膝への負担を激減させる超重要筋トレ法3選!【変形性膝関節症31】 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



膝の痛みが強い60代必見!膝への負担を激減させる超重要筋トレ法3選!【変形性膝関節症31】

✅【変形性膝関節症にオススメの理学療法士イチオシ膝サポーター】 https://www.yawara.aichi.jp/premium_p... ✅エクササイズチューブ https://amzn.to/4gLW9kq ✅エクササイズボール(20cm) https://amzn.to/4gPVW0m ✅【有料記事】膝痛解消パーフェクトガイド https://seitai-yawara.com/kp-perfect-... 【目次】 00:00 はじまり 00:50 POINT 02:22 膝痛改善筋トレ①内側広筋の強化 05:33 膝痛改善筋トレ②内転筋の強化 08:17 膝痛改善筋トレ➂おしりの筋肉の強化  11:08 膝の痛みの初期はまずこれをやれ! 12:38 まとめ 今回の動画では、膝の痛みが強い60代以上の方に向けて、膝の負担を減らす3つの筋トレ方法について詳しく解説していきます。文献によれば、O脚方向への負担を減らすために膝を伸ばす筋力と内転筋・おしりの筋力の強化が重要であるとの報告があります。そのため、60代で膝の痛みがある方は、膝を伸ばす筋肉である内側広筋と内転筋・大殿筋・中殿筋を鍛えていく必要があるのです。詳しい方法は動画内にて解説しておりますので是非最後までご視聴ください。 【関連動画】 🔶次回の動画:   • 膝痛解消のカギ。足部アーチを鍛えろ!アーチ強化3ステップマニュアル【変形性膝関節症32】   ◇前回の動画:   • もう膝の痛みで悩まない!自力で改善したいなら「大殿筋」をでかくしろ!【変形性膝関節症30】      • 【60代膝痛】膝が痛くて長い距離を歩けない時にやるべき「超簡単」筋トレ法3選   1:   • 【変形性膝関節症➀】膝が痛い時に「この3つ」は絶対やるな!   2:   • 【変形性膝関節症②】超わかる3大原因!治すためには原因を知ることから!   5:   • 【変形性膝関節症⑤】この寝方は絶対にやるな!   6:   • 【変形性膝関節症➅】膝が痛い時は9割の人が弱くなっている『〇〇』を鍛えろ!   【長野市のSeitai Zen繕】 ◆公式サイト:https://zen.nagano.jp/ ◆Instagram:  / zen_insole   【参考文献】 https://ir.lib.hiroshima-u.ac.jp/0003... #変形性膝関節症 #膝の内側が痛い #膝痛 #長野市整体 #膝の痛み

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5