木のポーズ～ヴリクシャ・アーサナ～ скачать в хорошем качестве
木のポーズ～ヴリクシャ・アーサナ～
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 木のポーズ～ヴリクシャ・アーサナ～ в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 木のポーズ～ヴリクシャ・アーサナ～ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 木のポーズ～ヴリクシャ・アーサナ～ в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
木のポーズ～ヴリクシャ・アーサナ～
左右の骨盤を水平にして、曲げた足の足裏と軸足の内太ももを押し合います。 その際、骨盤が外側に押し出されないように注意。足裏と内太ももの力を拮抗させて押し合うと、お尻の筋肉を強化できます。 また、骨盤から上下に伸びるようなイメージでバランスを取ります。 体幹（腹筋群）の安定が、グラつかないポイントです。 腕を上げるとき、耳と肩を遠ざけ、肩の力を抜きます。 両手を内側から回旋させると、胸が開きやすいです。 効果：・下半身の引き締め ・集中力を高める
Comments