• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Если у вас плоская спина, выполняйте это упражнение (перестаньте выглядеть слабым). скачать в хорошем качестве

Если у вас плоская спина, выполняйте это упражнение (перестаньте выглядеть слабым). 8 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Если у вас плоская спина, выполняйте это упражнение (перестаньте выглядеть слабым).
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Если у вас плоская спина, выполняйте это упражнение (перестаньте выглядеть слабым). в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Если у вас плоская спина, выполняйте это упражнение (перестаньте выглядеть слабым). или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Если у вас плоская спина, выполняйте это упражнение (перестаньте выглядеть слабым). в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Если у вас плоская спина, выполняйте это упражнение (перестаньте выглядеть слабым).

Если у вас плоская спина, выполняйте это упражнение (перестаньте выглядеть слабым) Быстро нарастите толстую, мощную спину! 🚀 Большинство парней неправильно тренируют спину, допуская «ошибку с тягой руками» ❌ — это останавливает рост. Изучите ТОЛЬКО 2 упражнения, которые вам нужны, чтобы исправить плоскую спину и нарастить объемную мышечную массу, которая будет видна сквозь футболку. 👕 👉 Упражнение 1: Тяга снизу вверх со стабилизацией — проработайте среднюю часть спины (трапециевидные и ромбовидные мышцы) для создания основы для толщины. Прекратите тягу с преобладанием рук! 👉 Упражнение 2: Тяга под высоким углом — изолируйте верхнюю часть спины (задние дельтовидные мышцы и верхние трапециевидные мышцы) для создания мощного, рельефного вида под любым углом. 💪 Я подробно разбираю правильную технику, подготовку и две самые распространенные ошибки, которые тормозят ваш прогресс. Следуйте этой простой программе для трансформации спины за НЕДЕЛИ, а не за месяцы. Полная программа упражнений внутри: 🎯 Тяга с опорой на ноги: 3 подхода по 8-12 повторений Тяга с высоким углом наклона: 3 подхода по 8-12 повторений (1-2 раза в неделю)

Comments
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 4 дня назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Не нужен зал: 11 упражнений для широчайших мышц спины только с гантелями 4 месяца назад
    Не нужен зал: 11 упражнений для широчайших мышц спины только с гантелями
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Усик против Колумбийского Драчуна — и это закончилось настоящим побоищем! 19 часов назад
    Усик против Колумбийского Драчуна — и это закончилось настоящим побоищем!
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Родинка, которая может убить: признаки, которые нельзя игнорировать. 20 часов назад
    Родинка, которая может убить: признаки, которые нельзя игнорировать.
    Опубликовано: 20 часов назад
  • УСИК ПОЯСНИЛ за УАЙЛДЕРА | Супер-Бой ДЮБУА vs ЧЖИЛЕИ | ИТАУМА УГРОЗА Уже Сейчас! 22 часа назад
    УСИК ПОЯСНИЛ за УАЙЛДЕРА | Супер-Бой ДЮБУА vs ЧЖИЛЕИ | ИТАУМА УГРОЗА Уже Сейчас!
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Почему у тебя нет кубиков на прессе? Правильная тренировка 7 дней назад
    Почему у тебя нет кубиков на прессе? Правильная тренировка
    Опубликовано: 7 дней назад
  • ДРАКА В ОТЕЛЕ! Усик в Опасности/ СУДЬБА АЛИМХАНУЛЫ/ БИТВА МОНСТРОВ Бенавидес vs Рамирес 1 час назад
    ДРАКА В ОТЕЛЕ! Усик в Опасности/ СУДЬБА АЛИМХАНУЛЫ/ БИТВА МОНСТРОВ Бенавидес vs Рамирес
    Опубликовано: 1 час назад
  • The BEST Chest Workout for Muscle Growth (Scientifically Proven Exercises Backed by EMG Studies) 2 недели назад
    The BEST Chest Workout for Muscle Growth (Scientifically Proven Exercises Backed by EMG Studies)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу! 1 месяц назад
    Самые удовлетворяющие видео рабочих, идеально выполняющих свою работу!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тренировка №1, которая взорвала мои предплечья (5 упражнений) 4 месяца назад
    Тренировка №1, которая взорвала мои предплечья (5 упражнений)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Первый день Тайсона в тюрьме, когда 300-фунтовый заключённый преградил ему путь — то, что произошло 3 дня назад
    Первый день Тайсона в тюрьме, когда 300-фунтовый заключённый преградил ему путь — то, что произошло
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 4 дня назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Невероятный момент Брюса Ли — если бы это не сняли на видео, никто бы не поверил. 3 дня назад
    Невероятный момент Брюса Ли — если бы это не сняли на видео, никто бы не поверил.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Жизнь с самой здоровой семьёй в мире в течение 24 часов 8 дней назад
    Жизнь с самой здоровой семьёй в мире в течение 24 часов
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Почему когда женщину игнорируешь, она хочет тебя сильнее 5 дней назад
    Почему когда женщину игнорируешь, она хочет тебя сильнее
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 10 ежедневных привычек, которые вредят вашим волосам (даже если вы этого не осознаете) 2 месяца назад
    10 ежедневных привычек, которые вредят вашим волосам (даже если вы этого не осознаете)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Накачайте мышцы дома (без оборудования, без отговорок) 12 дней назад
    Накачайте мышцы дома (без оборудования, без отговорок)
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Как сражались рыцари в средневековье? Рассказываю про фехтование в доспехе. 10 дней назад
    Как сражались рыцари в средневековье? Рассказываю про фехтование в доспехе.
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Как висение преображает ваше тело. Оно изменило мою жизнь. 3 месяца назад
    Как висение преображает ваше тело. Оно изменило мою жизнь.
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5