DEPENDÊNCIA EMOCIONAL - Como sair dessa (começando pelo primeiro passo) скачать в хорошем качестве

DEPENDÊNCIA EMOCIONAL - Como sair dessa (começando pelo primeiro passo)

INDEPENDÊNCIA EMOCIONAL : Envolve tanto a capacidade de renunciar a outra pessoa, mesmo querendo estar com ela, quando a realidade mostra que não é possível, como envolve o entendimento que tudo pode mudar, e coisas novas sempre acontecem. ...................................................................................................... Agendamento psicoterapia on-line ou presencial: WhatsApp 11 99787-4512 Contato pelo WhatsApp clicando diretamente aqui: https://rb.gy/zdrmq http://www.marisapsicologa.com.br/hor... Atendimento presencial: Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrô Consolação e Metrô Paulista) Psicólogo presencial em São Paulo região da Av Paulista, Consolação, Cerqueira Cesar. Seja membro do clube de canais:    / psicólogos em são paulo   E-books Gratuitos http://www.marisapsicologa.com.br/mat... Participar do grupo no Telegram: https://t.me/PsicologosemSP Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento. A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia. Canal de cortes:    / @cortespsicologosemsaopaulo   Canal Principal http://goo.gl/32B3B6 Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493 .................................................................. Livros que eu li e gostei muito: (obs: Você não paga nada a mais para comprar pelo link abaixo) A Maternidade e o encontro com a própria sombra: https://amzn.to/4bmlQW3 O poder do discurso Materno https://amzn.to/3XJmwBW O que aconteceu na nossa infancia e o que fizemos com isso: https://amzn.to/3RNFRhj A biografia Humana: https://amzn.to/3W0BlyF Uma civilização centrada na criança. Como uma criação amorosa pode revolucionar o mundo: https://amzn.to/3L4y9vI _________________________________________ DEPENDENCIA EMOCIONAL – COMO SAIR DESSA (COMEÇANDO PELO PRIMEIRO PASSO) (no vídeo anterior “Como esquecer um amor” descobriu que era dependência) Relacionamentos são a base da nossa vida, seja de amizade, com a família ou amorosos, mas devemos observar para que exista uma troca saudável, e não entremos numa balança desregulada sem reciprocidade. O que seria o ideal: A percepção de que se não tiver a pessoa por algum motivo, seja porque ela não quer mais, ou outro motivo, você percebe que também sobrevive, pode viver o luto mas acabará ficando bem. INDEPENDÊNCIA EMOCIONAL Envolve tanto a capacidade de renunciar a outra pessoa, mesmo querendo estar com ela, quando a realidade mostra que não é possível. Com envolve o entendimento que tudo na vida pode mudar, e coisas novas sempre acontecem, para o bem e para o mal. Você pode sofrer, aceita passar por esse sofrimento e entende que sobreviverá e poderá num novo momento viver outros bons relacionamentos com outras pessoas. VOCÊ PERCEBE A DEPENDÊNCIA QUANDO está frustrado, não se sente realizado na relação . A segurança, o prazer de estar com a pessoa não acontece. O contato com esta pessoa faz você se sentir defeituoso, que só erra, que não tem valor algum. SINAIS MAIS COMUNS: -Preocupação excessiva se a pessoa está passando por algum problema e se sente responsável por resolver os problemas dela. Só o outro é prioridade. Só você é responsável. Você passa pano para as mazelas do outro. VOCÊ mesmo justifica as mancadas que o outro deu com os outros e com você. Você sacrifica sua saúde, coloca seu dinheiro, deixa de fazer coisas ou estar com outras pessoas. Se descuida. -Você pisa em ovos com esta pessoa, se preocupa em não magoa-la. Você se torna um controlador, quer tanto que ele esteja bem que sente que precisa contornar tudo o que o outro tem de desequilibrado. Você dá conselhos que a pessoa não pediu, e ela só faz o que quer. Tem medo de ser abandonado. Por fim, claro que se sente arrasado. PASSOS PARA SAIR DA DEPENDÊNCIA -Identifique o que você traz emocionalmente, provavelmente de longa data, talvez da infância, que te leva a se conectar de forma obsessiva com uma pessoa. Se sentiu abandonado? não te ajudaram a desenvolver sua autonomia? Não te ensinaram a regular seus sentimentos e sempre precisou de alguém para se sentir bem? Não te deram oportunidade para curtir e amadurecer seu tedio e solidão? -Aceite a solidão. -Não tenha medo da rejeição. Se afaste voluntariamente da pessoa de quem você se sente dependente. Faça como exercício de percepção de que você pode decidir não estar com a pessoa o tempo todo. Será sofrido, mas será um sofrimento que te fortalecerá. Observe tudo, e anote, que você acha que precisa da pessoa para fazer. Caminhar no parque, academia, resolver um problema no cartório, o que for. E elabore um plano para ir aos poucos fazendo cada uma destas coisas sozinho.