المسموحات والممنوعات في نظام د. ضياء | الحقيقة الكاملة للصحة والوزن المثالي скачать в хорошем качестве

المسموحات والممنوعات في نظام د. ضياء | الحقيقة الكاملة للصحة والوزن المثالي

في الفيديو ده هنتكلم بالتفصيل عن المسموحات والممنوعات في نظام د. ضياء العوضي الغذائي 👨‍⚕️، واللي ناس كتير بيسألوا عنه وعايزين يعرفوا الحقيقة الكاملة. كتير مننا محتار: إيه الأكلات اللي فعلاً تنفعني وتحافظ على صحتي؟ ✅ وإيه الأكلات اللي لازم أبعد عنها مهما كانت مغرية؟ ❌ د. ضياء وضح إن بعض الأطعمة زي الفراخ، المشروبات الغازية، الوجبات السريعة، واللحوم المصنعة بتأثر بشكل سلبي على الصحة وبتسبب التهابات ومشاكل في الوزن والطاقة. وفي المقابل، في أكلات طبيعية مفيدة زي الخضار، الفواكه، الحبوب الكاملة اللي بتدّي الجسم طاقة، فيتامينات، ومعادن مهمة، وبتساعدك توصل للوزن المثالي وتحافظ على صحتك العامة. في الحلقة دي هنعرض بشكل مبسط: ✅ المسموحات: إيه أفضل أطعمة تقدر تاكلها يوميًا وتحس بالنشاط. ❌ الممنوعات: الأكلات اللي ممكن تضر جسمك على المدى الطويل. 📌 سر التوازن الغذائي: إزاي تلاقي بدائل صحية ومش مكلفة. ⚡ نصائح عملية من د. ضياء للناس اللي عايزة تبدأ التغيير النهاردة. 💡 الفيديو ده مش بس معلومات نظرية، لكن خطوات عملية هتخليك تبدأ رحلة صحية جديدة من غير ما تحس بحرمان أو تعب. لو مهتم بصحتك وعايز تعرف الصح من الغلط في الأكل، تابع الفيديو للآخر عشان توصلك المعلومة كاملة وبشكل بسيط وواضح. #نظام_الطيبات #ضياء_العوضي #الطيبات #دكتور_ضياء_العوضي #صحة_المرأة #أكل_صحي #الوقاية_خير_من_العلاج #الصحة #التغذية_السليمة #الأكل_الصحي