Dovedla nás k osobním rekordům! S Radkou Hanzlovou o běhání a PPP | Hostina podcast | #56 скачать в хорошем качестве

Dovedla nás k osobním rekordům! S Radkou Hanzlovou o běhání a PPP | Hostina podcast | #56

💊 Pokud chcete podpořit své zdraví i naši tvorbu a zároveň ušetřit pár kaček, na webu https://www.norsan.cz/omega-3-vegan-p... si můžete díky kódu HOSTINA10 zakoupit omega 3 mastné kyseliny od 10 % levněji. 💥 Do dalšího dílu podcastu jsme si pozvali běžkyni Radku Hanzlovou, díky které jsme zvládli naši dvouletou atletickou misi, totiž zvládnout desetikilomterový závod pod hranici čtyřiceti minut. Radka nám coby vodička perfektním výkonem celý závod odtáhla, o kbelské desítce jsme si tedy logicky povídali. 🏃‍♂️ Radka je běžeckou trenérkou, probrali jsme její atletickou kariéru, tipy pro běžecké začátečníky, nejčastější chyby, zranění a tréninkové plány. Myslí si Radka, že desítku pod čtyřicet by měl při troše snahy zaběhnout každý zdravý muž? Významnou část epizody jsme věnovali i PPP (poruchám příjmu potravy). 🍽️ Téma, které je s veganstvím a jinými restriktivními dietami úzce spjato a kterým si Radka sama osobně prošla. Jde se z poruchy příjmu potravy vyléčit nebo je to podobně jako s alkoholismem a jinými závislostmi? Jak vypadá léčba v podání českého zdravotnictví? Jak se Radka s anorexií poprala a co bylo jejím spouštěčem? ⏰ ČASOVÁ OSA: 0:00 Intro 0:40 Znělka 1:07 Úvod 2:00 Vodička na Kbelské desítce 9:50 Historie a úspěchy 27:24 Specifika jednotlivých distancí 34:40 Trenérství 48:31 Tréninkové plány a objemy 57:37 Oblíbené závody 1:05:34 Vodička běžců 1:11:01 Začátky veganství 1:17:50 Bílkoviny 1:19:50 Suplementace 1:19:49 Partner podcastu společnost NORSAN 1:23:23 Porucha příjmu potravy - prvotní spouštěč 1:26:45 Varovné signály 1:29:25 Hospitalizace 1:34:02 Léčba PPP 1:39:37 Důležitá message na závěr 📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty. Libor Pozníček: complex-fitness.cz & @libor.poznicek Adam Novotný: hostina.bio & @hostina.bio & @this_but_vegan