【急成長は危険？】怪我したくないならコレ！重量を安全に伸ばす手順とは【ビーレジェンド プロテイン】 скачать в хорошем качестве

【急成長は危険？】怪我したくないならコレ！重量を安全に伸ばす手順とは【ビーレジェンド プロテイン】

＝＝＝＝＝【動画概要】＝＝＝＝＝ ベンチプレスの重量が急に伸びた…それ、本当に「筋肥大」していますか？ 本動画では、筋トレで重量が一気に伸びる理由と、その裏にある ✔ 神経適応 ✔ 技術向上（フォーム改善） ✔ 体重増加 ✔ 可動域の変化 についてわかりやすく解説します。 「重量アップ＝筋肉の成長」と思っていませんか？ 実は、重量が伸びる原因は筋肥大だけではありません。 特にボディメイク目的の方や30代・40代以上のトレーニーは、急激な重量アップが怪我リスクを高めることも。 ■この動画でわかること ・ベンチプレスの重量が伸びる本当の理由 ・神経適応と筋肥大の違い ・一気に+10kg増やすのは正解なのか？ ・怪我を防ぎながら安全に重量を伸ばす方法 ・フォーム記録の重要性 ■こんな人におすすめ ・最近ベンチプレスの重量が急に伸びた ・重量は伸びているのに体が変わらない ・筋肥大を狙ったトレーニングをしている ・怪我せず長期的に筋肉を増やしたい ・パワーリフティングとボディメイクの違いを知りたい 重量アップは「急成長」よりも「持続成長」がカギ。 100kg→110kgを一気に上げるよりも、段階的に負荷を高める方が筋肥大につながるケースもあります。 トレーニングノートに「重量」だけでなく「フォーム」も記録していますか？ 成長を正しく判断するための視点も解説しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今なら「500円OFF」クーポンをプレゼント！ https://belegend.jp/r/b/kyt/line/bele... ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ビーレジェンドLINE公式アカウントを新規で友だち追加いただくと、今すぐ使える「500円OFF」クーポンを配布中！ 【簡単！お得♪ ビーレジェンド友達紹介制度】 紹介したお友達が初めて商品を注文すると1,500円分のポイントをGETできる！ ぜひ、お友達にビーレジェンドを紹介してお得にお買い物をしよう♪ ▶登録はこちら ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/fr... ---------- ■プロテインやサプリメントがお得にご購入できるタイムセール開催中！ 詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/11... ----------- ■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション10年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52 #ビーレジェンド #beLEGEND #プロテイン #サプリメント #筋トレ #トレーニング