فيتامين واحد يعيد الحياة لأعصابك!✨ скачать в хорошем качестве

فيتامين واحد يعيد الحياة لأعصابك!✨

هل تعاني من مشاكل في الأعصاب؟ هل تبحث عن حلول طبيعية وفعالة؟ هذا الملخص سيوفر لك معلومات قيمة حول أهم الفيتامينات والمغذيات التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة أعصابك والتغلب على العديد من المشاكل الشائعة. 0:00 - مقدمة: الفيتامين الوحيد الذي يعكس تلف الأعصاب 0:11 - الفيروسات ومشاكل الأعصاب 0:49 - كيف توقف الفيروسات الالتهام الذاتي 1:21 - الإجهاد والفيروسات الخاملة 2:02 - الفيروسات والأرجينين/الليسين 2:46 - عرق النسا ونقص النحاس 3:08 - متلازمة النفق الرسغي ونقص فيتامين ب6 3:14 - الميالين، ونقص فيتامين ب12، ومشاكل الأعصاب 3:45 - التصلب المتعدد وفيتامين د3 4:24 - مرض السكري ومشاكل الأعصاب 4:53 - فيتامين ب1 (الثيامين) والبنزوثيامين لتلف الأعصاب 5:53 - المغنيسيوم كعامل مساعد لفيتامين ب1 الفيتامين السحري: فيتامين ب1 (الثيامين) 🌟 نقص فيتامين ب1 هو السبب الأكثر شيوعًا وراء العديد من مشاكل الأعصاب. يلعب هذا الفيتامين دورًا حيويًا في استقلاب الكربوهيدرات وإنتاج الطاقة للخلايا العصبية. يعتبر "بنزوثيامين" الشكل الأفضل من فيتامين ب1، لأنه قابل للذوبان في الدهون، مما يسمح له باختراق غشاء الميالين (الغطاء الواقي للأعصاب) والوصول إلى الأعصاب المتضررة بسرعة وفعالية. السكري والأعصاب: علاقة وثيقة 🍬 ارتفاع مستويات السكر في الدم، سواء كنت مصابًا بمقدمات السكري أو السكري، يزيد من الحاجة إلى فيتامين ب1. السكر الزائد يستهلك هذا الفيتامين بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب، خاصة في القدمين (الاعتلال العصبي المحيطي). لذا، فإن تناول بنزوثيامين وتقليل استهلاك السكر والكربوهيدرات هما مفتاح الحفاظ على صحة الأعصاب. الفيروسات والأعصاب: عدو خفي 🦠 بعض الفيروسات، مثل تلك التي تسبب الهربس النطاقي (الحزام الناري) وشلل الوجه النصفي (Bell's palsy)، يمكن أن تختبئ في العقد العصبية (تجمعات من الخلايا العصبية). هذه الفيروسات تستغل الإجهاد لتعطيل عملية الالتهام الذاتي (Autophagy)، وهي عملية طبيعية لإزالة البروتينات التالفة ومسببات الأمراض. الإجهاد: محفز الفيروسات 😥 الإجهاد العاطفي والجسدي يرفع مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مثبط للمناعة. هذا يسمح للفيروسات الخاملة بالعودة والنشاط، مما يسبب مشاكل مثل الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia) ومشاكل في الوجه. الحل: الليسين وتقليل الإجهاد 💪 تحتاج الفيروسات إلى الحمض الأميني "أرجينين" للتكاثر. يمكن للحمض الأميني "ليسين" أن ينافس الأرجينين ويمنع تكاثر الفيروسات. تناول 1000-3000 ملغ من الليسين يوميًا، بالإضافة إلى تقليل الإجهاد، يمكن أن يساعد في إخماد الفيروسات. مشاكل أخرى في الأعصاب وحلولها: عرق النسا: غالبًا ما يكون سببه مشاكل في القرص الفقري ونقص النحاس. يمكن استخدام مكملات النحاس أو كريم النحاس موضعيًا لتخفيف الألم. متلازمة النفق الرسغي: عادة ما تكون بسبب نقص فيتامين ب6. تصلب الأعصاب المتعدد (MS): هو مرض مناعي ذاتي يؤثر على الأعصاب والدماغ. فيتامين د3 ضروري لتقليل الالتهاب. يمكن أن تساعد الجرعات العالية (50,000-80,000 وحدة دولية) في إخماد المرض (بروتوكول كويمبرا). نقص فيتامين ب12: يسبب وخزًا وتنميلًا وصدمات كهربائية في الجهاز العصبي، وذلك بسبب دوره في تكوين غشاء الميالين. المغنيسيوم: شريك أساسي لفيتامين ب1 🤝 لكي يعمل فيتامين ب1 بشكل فعال، يحتاج إلى المغنيسيوم كعامل مساعد. تأكد من الحصول على كمية كافية من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. نصائح إضافية لصحة الأعصاب: قلل من السكر والكربوهيدرات المكررة: هذه الأطعمة تزيد من خطر تلف الأعصاب. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. مارس التمارين الرياضية بانتظام: لتحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد. احصل على قسط كاف من النوم: النوم يساعد على إصلاح وتجديد الأعصاب. تعامل مع الإجهاد: من خلال تقنيات الاسترخاء والتأمل واليوغا. تذكر: هذه المعلومات هي لأغراض تثقيفية فقط وليست بديلاً عن استشارة الطبيب. تحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية أو إجراء تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي. شارك هذا المنشور مع من يحتاج إليه! 💖 #صحة_الأعصاب #فيتامينات #تغذية #سكري #إجهاد #علاج_طبيعي #صحة #معلومات_مفيدة لدعم القناة والمساهمة لنشر المعرفة وللمزيد من المحتوى والمقاطع المميزة يمكنكم الانتساب لمحتوى القناة الخاص:    / @drbergarabic   لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!