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Comment masser le grand dorsal

Un jour, un muscle, aujourd'hui zoom sur le grand dorsal Ce muscle large et puissant est l’un des piliers du dos… et pourtant, on l’oublie souvent ! 📍 Où se situe-t-il ? Il couvre une grande partie du bas et du milieu du dos. Il s’attache à la colonne vertébrale (de T7 au sacrum), au bassin, aux côtes inférieures et se termine à l’avant de l’humérus (le bras). C’est l’un des muscles les plus étendus du corps ! 💪 Quel est son rôle ? Il permet d’amener le bras vers l’arrière (extension), vers l’intérieur (adduction) et de le faire tourner (rotation interne). 📌 En résumé : on l’utilise pour tirer, nager, grimper, soulever… et même serrer quelqu’un dans ses bras ! 💆‍♀️ Comment le soulager ? Très sollicité, il accumule les tensions, surtout en cas de mauvaise posture ou d’effort physique répété. 👉 Un massage profond et lent, en suivant les fibres du dos vers le bras, permet de relâcher ses attaches, d'améliorer la mobilité de l’épaule et de libérer les tensions lombaires. Bienvenue ! LIKE ET ABONNE TOI pour un tuto massage tous les DIMANCHES à 18H ******************************************************** ⚠️ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cette vidéo est uniquement à titre informatif, il ne s’agit pas d’une formation professionnelle. Veuillez ne jamais tenter ou essayer de reproduire à moins d'avoir reçu des instructions sur la manière et la façon de le pratiquer. Des blessures peuvent survenir, suite à des contres indications à la pratique du massage, dont je ne serai pas tenue responsable. La méthode LETIS est une méthodologie qui implique des mouvements spécifiques enseignés par moi-même si vous souhaitez apprendre merci de me contacter en DM afin que je vous communique les modalités. *********************************************************⚠️ AVERTISSEMENT : Cette vidéo est informative et ne remplace pas une formation professionnelle. Certaines techniques nécessitent une connaissance approfondie du massage des fascias. Pour apprendre en toute sécurité, contactez-moi directement. 📢 Vous voulez aller plus loin ? 🔹 Réservez un soin dans nos Spas pour une séance de fascia release : https://www.lesprit-a.com 🔹 Devenez masseur professionnel et apprenez la fasciathérapie méthode LETIS : https://www.letis-formation.com SUIVEZ-MOI SUR MES RÉSEAUX ! 📸 Instagram :   / isa_trombert_massage   📘 Facebook :   / isabelletrombertmassage   💆‍♂️ Formation Spa & Bien-être LETIS : https://www.letis-formation.com 🧖‍♀️ Nos Spas L'ESPRIT A : https://www.lesprit-a.com 🔔 Activez les notifications pour ne rater aucune technique de fasciathérapie, et découvrez comment libérer votre dos, améliorer votre posture et détendre vos muscles avec des massages ciblés ! 💪✨