Lampas 60? 5g ng Pulbos na Ito Bago Matulog—Suporta sa Kalamnan, Buto at Utak скачать в хорошем качестве

Lampas 60? 5g ng Pulbos na Ito Bago Matulog—Suporta sa Kalamnan, Buto at Utak

Habang tumatanda, natural na humihina ang kalamnan, buto, at memorya. Maraming senior ang nakakaranas ng panghihina ng katawan, madaling mapagod, pananakit ng kasu-kasuan, at hirap matulog — kadalasang konektado ito sa pagkawala ng muscle mass at kakulangan sa mahahalagang nutrisyon. Sa video na ito, tatalakayin natin ang isang simpleng pulbos na iniinom bago matulog na maaaring makatulong suportahan ang muscle recovery, bone strength, at brain function habang nagpapahinga ang katawan sa gabi. Ipapaliwanag din kung bakit mahalaga ang nutrisyon sa gabi at paano ito nakakatulong sa healthy aging. 🔎 Matututunan mo: • Bakit bumababa ang muscle mass pag lampas 60 (sarcopenia) • Ano ang nangyayari sa katawan habang natutulog • Paano suportahan ang buto at memorya sa gabi • Mga pagkain na dapat isabay sa tamang nutrisyon • Simpleng nightly routine para sa mas magandang recovery Ang video na ito ay para sa edukasyon lamang at hindi kapalit ng payo ng doktor. Kung ikaw ay may sakit sa bato, atay, o umiinom ng maintenance na gamot, kumunsulta muna sa iyong doktor bago uminom ng anumang supplement. 👍 I-share sa inyong magulang o lolo’t lola — makakatulong ito sa kanilang lakas at tulog. Mag-Subscribe para sa higit pang tips tungkol sa healthy aging at senior health! Payo Senior – Gabay sa Mas Mahabang Buhay at Mas Mabuting Kalusugan Ang Kalusugan Senior ay mahalaga upang mapanatili ang sigla, lakas, at kalayaan ng bawat nakatatanda. Sa channel na ito, makakahanap ka ng mga simpleng payo sa pagkain, tamang nutrisyon, at mga araw-araw na gawi na nakatutulong para sa mas mahabang buhay. Tatalakayin din natin ang mga sikreto ng Kalusugan Senior—mula sa wastong ehersisyo, tamang pagtulog, hanggang sa natural na mga remedyo na ligtas at madaling gawin. Layunin ng Kalusugan Senior na bigyan ka ng inspirasyon at praktikal na kaalaman para mapanatiling malusog ang katawan at masaya ang isipan. Dito, sama-sama nating matutuklasan ang mga paraan upang maiwasan ang karaniwang sakit ng pagtanda at mapanatili ang kalidad ng buhay. Kung nais mong mapabuti ang iyong Kalusugan Senior, manatiling malakas, at mamuhay nang may karunungan, tamang-tama ka sa lugar na ito. 👉 Mag-subscribe na sa Payo Senior at samahan kami sa misyon ng Kalusugan Senior – para sa mas masigla, mas malusog, at mas makabuluhang pamumuhay pagkatapos ng 60. #PayoParaSaMatatanda #KalusuganNgSenior #MalusogNaPagtanda#MatatalinongNakatatanda #seniorhealth