اشتباهات رایج فستینگ یا روزه داری متناوب скачать в хорошем качестве

اشتباهات رایج فستینگ یا روزه داری متناوب

اشتباهات رایج در انجام اینترمیتنت فستینگ یا روزه داری متناوب رژیم اینترمیتنت فستینگ یا روزه متناوب یکی از بهترین رژیم ها برای لاغری و کاهش وزن ، اتوفاژی ، افزایش طول عمر و جوان ماندن و جوان سازی به شمار میره ولی نحوه اجرای این رژیم خیلی اهمیت بالایی داره و نکات خیلی مهمی هست که اگر رعایت نکنیم ممکنه نه تنها باعث لاغری نشه بلکه باعث چاقی و افزایش وزن بشه ، همونجوری که دیدیم به دنبال روزه رمضان خیلی از افراد به دنبال بی تحرکی و خوردن غذا های اشتباه در هنگام افطار دچار افزایش وزن میشن من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم