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#習慣 #自己啓発 最近、なんだかため息ばかり出る、つかれが取れない…。そんな悩みはありませんか？ 私たちは日々慌ただしい日常を過ごす中で、人に気を遣ったり、ストレスや不満を限界まで溜め込んでしまいがちです。 けれどそうやって我慢ばかりしていたら心身が疲れ切ってしまい、本来の力を十分に発揮できなくなくなってしまいますよね。 そこで今回は『心身が軽くなる最強の習慣』を7つご紹介していきたいと思います♪ この動画が少しでも皆さんのお役に立ちますように。 0:00【オープニングトーク】 1:12【1、溜め込むのをやめる】 3:44【2、愚痴はノートに吐き出す】 5:58【3、迷ったらやめる】 7:37【4、あえて先送り術】 8:50【5、ドリームキラーと距離を置く】 10:42【6、休日のタイムデトックス】 12:59【7、ながらスマホをやめる】 15:41【まとめ】