Как провести аудит года и начать все заново с определенной целью скачать в хорошем качестве

Как провести аудит года и начать все заново с определенной целью

Сегодняшний откровенный и вдумчивый эпизод подкаста Awf The Record — ваш идеальный способ подвести итоги года. Жанетт и Мона отходят от поверхностных сцен и разбирают, каким на самом деле был 2025 год: выгорание, размытые границы, постоянный «рабочий режим» и давление, заставляющее перевыполнять план. Они анализируют привычки, которые держали их на грани истощения, разбирают стереотипы, присущие детям иммигрантов, которые идеализируют усталость, и рассказывают о небольших, но важных изменениях, которые они вносят, чтобы построить более осмысленный, радостный и устойчивый 2026 год. Независимо от того, перевыполняете ли вы себя до изнеможения, пытаетесь ли сбалансировать личную радость с профессиональной суетой или просто ищете более устойчивый способ развития — этот эпизод для вас. ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ Почему мы романтизируем выгорание и не замечаем его признаков Как перестать «показывать продуктивность» и начать устанавливать границы Почему ваш «рабочий режим» крадет вашу радость (и как ее вернуть) Ценность хобби, которые не приносят вам дохода Почему планирование личной жизни — это высшая форма самоуважения Как замедлиться, не теряя амбиций Разница между большими победами и постоянными победами Что Мона и Жанетт оставляют в 2025 году (и что они несут в 2026 год) ЦИТАТЫ «2025 год затянул меня за грань». — Мона Косар Абди «Бывают годы, когда задают вопросы, а бывают годы, когда дают ответы, и для меня это был год множества вопросов, и я надеюсь, что 2026 год станет годом ответов». - Мона Косар Абди «Не позволяйте совершенству быть врагом хорошего. Раньше я оправдывалась тем, что они не могут сделать лучше. Делают это лучше, чем я. Но теперь, во-первых, вы узнаете, что некоторые люди могут. Просто нужно дать им время научиться». - Жанетт Рейес «Я оставлю тревогу в 2025 году, потому что она мне совсем не помогает... Я буду радоваться жизни, радоваться себе и позволять своим друзьям радоваться мне». - Мона Косар Абди РЕСУРСЫ: Оставайтесь на связи с Awf The Record - http://www.AwfTheRecord.com Youtube:    / @awftherecord   Instagram:   / awftherecordpodcast   TikTok:   / awftherecord   Мона Косар Абди IG |   / monakabdi   Жанетт Рейес IG |   / msnewslady