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「健康寿命ラジオ」へようこそ。 今回のテーマは、 【75歳から85歳】この「5つ」ができる人は、別格です です。 75歳を過ぎてからの10年は、 体力・気力・生活力に大きな差が生まれる時期です。 同じ年齢でも、いきいきと自立して暮らせる人と、 急に衰えを感じる人がいます。 その違いは、特別な才能ではありません。 75歳から85歳の間に「今もできている5つのこと」にありました。 歩く力、食べる力、考える力、 人とつながる力、そして自分を整える力。 これらを保てている人は、まさに“別格”と言える存在です。 この動画では、 ✔ 75歳から85歳で差がつく5つのポイント ✔ 健康寿命を延ばす生活習慣 ✔ 自立した生活を支える体と心の条件 ✔ 見落としがちな小さなサイン ✔ 今日から意識できる具体的行動 を、やさしくわかりやすく解説します。 厚生労働省の統計や高齢者医療の知見をもとに、 無理なく続けられる健康習慣をお伝えします。 「できていること」は偶然ではありません。 日々の積み重ねが、10年後の健康寿命を支えます。 ぜひ最後までご覧いただき、ご自身の今と重ね合わせてみてください。 #75歳からの健康 #85歳の壁 #健康寿命 #高齢者の健康 #長生き習慣