مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT скачать в хорошем качестве

مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT

من أقوى تمارين الثدي التي طبقت من قبل فراشاتي في اليوتوب وكانت النتيجة ولا اروع وهذا بشهادة آلاف الصبايا في فيديو أطلقته العام الماضي تعليقات الصبايا تحت برابط هذا الفيديو    • #تخلص من ترهلات الصدر#صدر مشدود #صدر مرفوع...   . جيتكم بهذا الفيديو بالمختصر المفيد لحتى تقدروا تحصولوا على اروع النتايج بفترة قصيرة وبدون مجهود كبير . لرفع الصدر في 14 يوم برنامج التحدي اليوم 1 و 3 و 5 و 7 و 9 و 11 و 13 تطبيق فيديو الشد مرة واحد اليوم 2 و 4 و 6 و 8 و 10 و 12 و 14 تطبيق الفيديو مرتين ورا بعض وهمذا تكرار هذا البرنامج لمدة 14 يوم والنتيجة مذهلة بإذن الله . البرنامج الرياضي والغذائي بالتفصيل ! على صفحة نيومي الانستقرام ! الرابط تحت   / sara.newme   . وصفات صحية مجانية https://sarapopfit.com/category/recipes/ برامج رياضية مجانية https://sarapopfit.com/category/worko... تابعوا تحديات سارة على قناتي    / @shortssarapopfit   اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو    • كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يومي لحر...   فيديو الاطالة    • 🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية سليمة...   لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1 للاضافة السريعة👇🏻   / hh8coibw   #sarapopfit #workout #abs المقدمة : 00:00 - 01:28 الحركة الأولى اليدين وراء الأذن وضغط لكوع للصدر : 01:29 - 02:25 الحركة الثانية تسكير وفتح الكوع على مستوي الأنف : 02:26 - 03:27 الحركة الثالثة الصدر برا والراس مرفوع : 03:28 - 04:30 الحركة الرابعة الضغط على راحة اليد باستمرار : 04:31 - 05:54 الحركة الخامسة فتح وتسكير الكوع : 05:55 - 06:29 الحركة السادسة ضغط راحة اليدين مع بعض والكوع مرفوع : 06:30 - 07:30 الحركة السابعة ظهر مستقيم وذقنك لتحت : 07:31 - 08:31 الخاتمة : 08:32 - 08:48 صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly   / sarapopfitonly   تمارين لرفع الصدر تمرين مجرب ومضمون لرفع الصدر تحدي شد ورفع الصدر التخلص من ترهلات الصدر تمارين رفع الصدر وشد الترهلات تخلصي من ترهلات الثدي بطريقة آمنة ومضمونة صفحتي الانستقرام الوحيدة @sarapopfit   / sarapopfit   Inquiries : [email protected] ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.