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健康好生活 20250618 換季養生迎「夏」至！ 杜絕種下秋冬「病根」

隨著「夏至」的到來，白晝漸短黑夜漸長， 天氣越來越熱，午後又容易傾盆大雨， 可以說是夏季型氣候最明顯的時候， 容易出現心煩意亂、口乾舌燥的狀態，暑熱多濕， 人會感覺頭身困重，中醫稱為「暑熱耗氣傷津」， 這個時候養生重在「養心」， 需要清心火、去濕邪、健脾胃。 而這時也可以藉由旺盛的陽氣 來幫扶身體「冬病夏治」，可以達到事半功倍之效！ 今天節目中就要來跟大家分享 換季養生迎「夏」至，杜絕種下秋冬「病根」！ 醫生好朋友 中醫師 #鄒瑋倫 醫生好朋友 心臟內科醫師 #林謂文 醫生好朋友 家醫科醫師 #楊智雯 醫生好朋友　復健科醫師 #王思恒 健康好朋友　資深護理師 #譚敦慈 料理好朋友　料理名廚 #黃景龍 #夏至 #夏季型氣候 #養陽#養心#祛濕健脾 #鼻子過敏#冷氣病#體內循環 #夜臥早起#無厭於日 #暑邪#火邪#濕邪 #清淡食物#苦味食物#酸味食物 #運動#心血管#意外事件 #心臟負擔 #鳳梨鮮蔬燴鮭魚#鮭魚 #青紅黃椒#鳳梨#西洋芹 #消化系統 #非水溶性纖維#水溶性纖維 #關節炎#空調腿#發炎 #免疫功能#低下#蛋白質 #果糖#直接#小腸吸收 #肝臟代謝#三酸甘油脂 #蜜汁苦瓜蓮子雞 #綠苦瓜#白苦瓜#去骨雞腿 #新鮮蓮子#紫蘇梅 #冬練三九#夏練三伏 #三伏天#三伏貼#提高免疫力 #延胡索#肉桂#乾薑#丁香#吳茱萸 #補充水 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!