СРОЧНО прекратите ТАК СПАТЬ! ЭТИ позы для сна блокируют кровоснабжение мозга и разрушают позвоночник скачать в хорошем качестве

СРОЧНО прекратите ТАК СПАТЬ! ЭТИ позы для сна блокируют кровоснабжение мозга и разрушают позвоночник

В этом видео разберём, какие позы для сна вредят вашему здоровью, почему сон на животе может ухудшать кровоснабжение, как неправильная подушка перегружает шею и почему даже сон на спине или на боку может стать причиной боли и зажимов. Вы узнаете, в каких позах нельзя спать, как правильно подобрать подушку и матрас, почему после сна болит шея, немеют руки и страдают суставы, а также как сделать сон действительно восстанавливающим для организма. Таймкоды: 00:00 - Почему сон напрямую влияет на здоровье 00:41 - Что происходит с организмом, если спать неправильно 01:11 - Почему опасно спать на животе 03:01 - Ошибка №1 при сне на спине 03:55 - Ошибка №2 при сне на спине 05:08 - Как спать при боли в плече и онемении рук 06:10 - 3 способа быстро уснуть 06:52 - Что делать, если после сна болит шея #сон #позыдлясна #больвшее #позвоночник #здоровье #онемениерук #подушкадлясна #матрас